Юлия Сергеевна Зольникова

Занятия провожу с выездом на дом, чтобы вы экономили своё время, а также ВАМ ИЛИ ВАШЕМУ РЕБЁНКУ было удобно и комфортно заниматься у себя дома.

Я персональный тренер. У меня высшее хореографическое образование, я педагог.
В движении я с детства, мой путь от хореографа до тренера, возрастил во мне опытного специалиста с обширным, многогранным взглядом и подходом к человеческому телу и к движению.
Спортивная, творческая, коммуникабельная, пунктуальная, целеустремленная, умею найти подход к каждому клиенту.

Главные направления которые я преподаю это Пилатес и Функциональный тренинг, где использую собственный вес или малое оборудование (резиновые ленты, фитбол, балансировочную платформу bosu, trx, гантели, гири)
Ещё я занимаюсь коррекцией осанки для детей и взрослых.
Также применяю техники мфр (мышечное расслабление), стрейчинга, офп.
Я помогу вам устранить:
-Боль в спине, шее, суставах
-Сутулость
-Гиперлордозы и гиперкифозы-избыточные изгибы позвоночника
-Мышечные уплотнения
-Восстановить работу тазовой диафрагмы и грудобрюшной диафрагмы с помощью дыхания
-Уменьшить диастаз
-Подтянуть выпирающий живот
-Подтянуть/ подкачать ягодицы
-Улучшить/сформировать свод стопы (вальгус/варус)
-Улучшить мобильность и стабильность суставов
-Улучшить координацию
-Улучшить гибкость
-Улучшить движения тела в решении бытовых задач (наклониться, дотянуться, поднять пакеты/ ребёнка, присесть, идти, бежать, удержаться на скользкой поверхности)
Помогу Вам полюбить своё тело, научу двигаться безопасно, распределено, не испытывая боли.