Ваш регион Нижний Новгород?ДаВыбрать другой регион
Была в сети вчера в 15:13
Анастасия Сергеевна Рыжкова
Бодибилдинг, фитнес, аэробика
Паспорт проверен
Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.Регион
Москва
О себе
Фитнес-тренер, хореограф, консультант по питанию.
Я работаю персональным тренером с 2011 года
Люблю то, чем занимаюсь.
Провожу тренировки по следующим направлениям: силовая аэробика, функциональный тренинг, tabata, интервальный тренинг, круговая тренировка, растяжка, тренажёрный зал, тренировка на подвесных петлях TRX, танцы (vogue, lady dance, go-go, dancehall, shuffle, jazzfunk, strip), тренировка с фитнес-резинками.
Формат: персональные тренировки, групповые занятия, мини-группы.
Место: на дому, в студии, на улице, дистанционно (SKYPE, fACETIIME)
Плюсы занятий с персональным тренером:
- Тренер приедет сам (экономия времени).
- Возможность не покупать карту в фитнес-клуб (экономия денег).
- В хорошую погоду мы тренируемся на улице (в парке).
- Комплексный подход (кроме очных занятий, я даю своим подопечным домашние задания и корректирую питание).
- Мотивация.
- Контроль за техникой выполнения упражнений.
- Индивидуальный подход.
Образование
Всероссийский учебно-тренировочный сбор по фитнес-аэробике (в составе команды по спортивной фитнес-аэробике)2011 г.
Подтверждено документомКурсы образовательного центра «Академия фитнеса» по программе «Инструктор танцевальных направлений» (клубный танец)2011 г.
Подтверждено документомАкадемия Wellness, семинар, направление – тай-бо и методика проведения групповых занятий2013 г.
Подтверждено документомМеждународный образовательный центр фитнеса, обучение по программе «Функциональный тренинг»2013 г.
Подтверждено документомКолледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вейдера, квалификация – инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры2014 г.
Подтверждено документомКурсы инструкторов по бодибилдингу, фитнесу, оздоровительной физической культуре, практические занятия по стретчингу (методика проведения, растяжка основных групп мышц, техника выполнения упражнений)2014 г.
Подтверждено документомКурсы инструкторов по бодибилдингу, фитнесу, оздоровительной физической культуре: теория и практика по дисциплине «Диетология»2014 г.
Подтверждено документомКонвенция Mioff, лекция для инструкторов тренажёрного зала2015 г.
Подтверждено документомКурсы в школе Vogue Academy (фотопозирование, подиумная походка, моделинг)2015 г.
Подтверждено документомМастер-классы в стиле Jazz funk, обучалась у преподавателей: Ricky Lam, Chris Clark, Brian Friedman, Fredy Kosman, Mecnun Giasar, Dejan Tubic, Zack Venegas2015 г.
Подтверждено документомКомпания Fitness-Express, семинар «Тренировка на подвесных системах»2017 г.
Подтверждено документомУчастница мастер-классов и баттлов в стиле Frame up Strip2017 г.
Подтверждено документомКурс фитнес десертов по теме «Диетические десерты с повышенным содержанием протеина»2019 г.
Подтверждено документомУчастница выездного обучающего фитнес-тура для инструкторов и фитнес тренеров2019 г.
Подтверждено документомОпыт
Опыт тренерской работы частным образомс 2011 г. (10 лет)
Подтверждено документомНа сервисе с января 2016 г. (5 лет)
Подтверждено Profi.ruДостижения
Участник команды по спортивной и фитнес-аэробике2008 г.
Подтверждено документомДополнительная информация
Танцевальный лагерь Big up camp (стиль Дэнсхолл)2013 г.
Участник соревнований «Стань Человеком-6»2016 г.
Танцевальный лагерь Christmas Vogue Camp2016 г.
Участница танцевальной команды в стиле Frame up Strip2017–2018 гг.
Фото
Видео
Документы и сертификаты
Услуги и цены
| 1500 ₽ / 60 мин. | |
| 1500 ₽ / ч | |
| 1500 ₽ / ч | |
| 1500 ₽ / 60 мин. | |
| 1500 ₽ / 60 мин. | |
| 1500 ₽ / 60 мин. |
Все услуги и цены 34
Очень хвалят
Такую отметку получают опытные специалисты с лучшими отзывами
Отзывы 424,98
5
4
3
2
1
41
1
0
0
0
Сначала новые
Екатерина
Пять с плюсом
Танцы
Провели уже первый урок! Анастасия на высоте. Никогда не выдерживала тренировки более 30 мин, с ней целый час на подъёме и хорошем настроении. Приятно работать со специалистом, который идеально разбирается где и как работает каждая мышца тела, корректировала меня во время занятия. Была у других , Анастасия лучшая. Выбираю только ее .
Елизавета Фомина
Пять с плюсом
Танцы
Очень рада встрече с Анастасией. Танцы на удаленке возможны!
До этого никогда не занималась и хотела почувствовать своё тело, стать свободнее в движениях и научиться танцевать.
Очень ответственный, внимательный преподаватель с индивидуальным подходом и интересными танцевальными связками. Анастасия очень красиво двигается, у нее крутое ассоциативное мышление и отличное чувство юмора. Я быстро запоминаю движения и собираю их в танец. Она постоянно учится чему-то новому, разбирается в танцевальных стилях и делится этим со мной. Наши занятия всегда проходят легко и приятно.
Ценю каждую нашу встречу, спасибо большое!
До этого никогда не занималась и хотела почувствовать своё тело, стать свободнее в движениях и научиться танцевать.
Очень ответственный, внимательный преподаватель с индивидуальным подходом и интересными танцевальными связками. Анастасия очень красиво двигается, у нее крутое ассоциативное мышление и отличное чувство юмора. Я быстро запоминаю движения и собираю их в танец. Она постоянно учится чему-то новому, разбирается в танцевальных стилях и делится этим со мной. Наши занятия всегда проходят легко и приятно.
Ценю каждую нашу встречу, спасибо большое!
Наталья
Пять с плюсом
Фитнес
Всё супер! Настя отличный тренер даже для тех, кто видел уже очень много тренеров))
Татьяна
Пять с плюсом
Замечательный педагог. Профессиональный подход. Не дозанимались увы по моим обстоятельствам
Юлия
Пять с плюсом
Фитнес
Занимаюсь по скайпу уже 3 месяца, очень нравятся занятия с Настей - она веселая, ответственная, отлично мотивирует на работу и понятно объясняет. Вообще изначально решила попробовать онлайн-формат в связи с карантином...но теперь поняла, что в зал уже не вернусь)) С Настей намного интереснее и эффективнее!
Алина
Пять с плюсом
Фитнес
Занятие очень понравилось. Анастасия - легкая и заводная,сразу заряжает оптимизмом) хочется двигаться вперёд.
Программу подбирает не наобум,учитывая силы и возможности человека.
Программу подбирает не наобум,учитывая силы и возможности человека.
Alena
Фитнес
Занимаюсь с Анастасией месяц. Тренировки нравятся, разные виды тренировок, разнообразные упражнения.
В случае чего, Анастасия подстраивается и может заменить упражнения на занятии.
В случае чего, Анастасия подстраивается и может заменить упражнения на занятии.
Юлия
Пять с плюсом
Фитнес
Добрый день!
Анастасия- настоящий специалист!
Месяц тренировок пролетел незаметно и эффективно!
Анастасия располагающий к себе человек: внимательная, чуткая, добрая и весёлая.
Тренировки разнообразные и приносящие результат.
Я стала более выносливой и красивой.
Спасибо большое за труд!!!!!
Хочется заниматься и заниматься ...
Анастасия- настоящий специалист!
Месяц тренировок пролетел незаметно и эффективно!
Анастасия располагающий к себе человек: внимательная, чуткая, добрая и весёлая.
Тренировки разнообразные и приносящие результат.
Я стала более выносливой и красивой.
Спасибо большое за труд!!!!!
Хочется заниматься и заниматься ...
Наталья
Пять с плюсом
Диетология
Очень довольна, я похудела и продолжаю худеть и фигура становится всё лучше и лучше)) просто супер! Спасибо Анастасии)
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».