Руслан Александрович Нариманов

С 7 лет занимаюсь спортом (хоккей) чемпион России, молодежь (КМС). Именно поэтому могу обучить любого кататься на коньках, по профессиональной методике.

Мои преимущества:

1. Опыт. С 7 лет в спорте (КМС)

2. Образование. Высшее психологическое с (красным дипломом). Специализация: Психология спорта (МГУ им. Ломоносова) Москва

3. Ребенок получает после курса тренировок:
   — улучшение общего тонуса организма (физическая форма)
   — коммуникационные навыки
   — социализация
   — преодоление ситуаций стресса
   — упорство
   — настойчивость
   — достижение результата
   — уверенность в себе!!!
   — улучшение мозговой деятельности, в следствие получения новых навыков
   — дети более успешные в школе и жизни
   И самоё главное отличное настроение.

   Первое образование: высшее техническое.

Второе образование: высшее психологическое.
Моя специализация это спорт. психология, мой опыт и навыки помогают мне на протяжении длительного времени успешно помогать родителям и их детям добиваться успехов.

С детства занимаюсь спортом и он стал неотъемлемой частью моей жизни, а также всегда увлекала психология, именно поэтому люблю свою деятельность. Знаю какие трудности испытывают люди попавшие в спорт. Помогаю поверить в себя и собственные силы раз и навсегда…
Интересны постоянные заказы, возможны групповые занятия (группа не более 5 человек).
В работе важен результат и полное понимание между тренером и обучающимся (полное выполнение рекомендаций и позитивный настрой).
Моей гордостью могу считать радостных людей которым передал свой опыт, которые могут разнообразить свою жизнь занимаясь спортом, овладели техниками саморегуляции и чувствуют себя здоровыми физически и психологически.
Моя мотивация — это обмен позитивной энергией и радость людей. Позитивные отзывы и рекомендации которые они дают моей деятельности.

Что Вы получите при катании на коньках:
1.Улучшает равновесие и координацию движения. Коньки — это отличная тренировка, которая помогает вам задействовать многие мышцы, улучшая контроль над ними. Работая над развитием равновесия в данном виде спорта, вы укрепляете определенные мышцы сухожилия, стопы и лодыжки. Улучшается баланс, что будет также заметно за пределами льда. Катание на коньках является отличной тренировкой для мозга. Все ваше тело должно двигаться как одно целое, если вы не хотите потерять равновесие. Эта деятельность формирует новые нейронные связи, что положительно отразится на качестве жизни.

2.Улучшается гибкость суставов. Катание на коньках улучшает мобильность суставов. Некоторые специалисты даже утверждают, что этот вид спорта более полезен, чем езда на велосипеде и бег, потому что здесь задействуется гораздо больше мышц. Постоянное движение рук, ног действительно помогает укрепить связки и соединительную ткань и выработать синовиальную жидкость, которая защищает хрящевые поверхности от разрушения при нагрузках.

3.Укрепляются мышцы и улучшается осанка. Мышцы ног и брюшного пресса получают наибольшую пользу при катании на коньках даже в спокойном темпе. Они увеличиваются в массе, укрепляются и обретают лучший тонус. Есть мнение, что катание на коньках также обеспечивает анаэробные нагрузки из-за постоянного сокращения мышц. Балансирование на тонком металлическом лезвии заставляет задействовать все мышцы живота и ног. В результате укрепляется корпус и появляется хорошая осанка.

4.Улучшается здоровье сердечно-сосудистой системы и повышается выносливость. Как и любая тренировка, катание на коньках заставляет сердце биться чаще, а пульс учащаться. Таким образом, оно отлично подходит для вашей сердечно-сосудистой системы. Но преимущество катания на коньках перед другими кардиотренировками заключается в том, что оно не оказывает негативного влияния на суставы, если вы не совершаете прыжки. Последовательное усиление скольжения с использованием рук для балансировки само по себе увеличивает частоту сердечных сокращений.

5.Катание на коньках помогает сбросить вес. Конечно, в сочетании со здоровой диетой катание помогает контролировать вес. Преимущество заключается в том, что если у вас он избыточный, то катание на коньках не повредит ваши суставы. Сколько калорий можно сжечь за одну тренировку? Существуют большие различия в оценках — от 200 до 650 ккал в час. Трудно определить наверняка, так как это зависит от вашего веса и того, сколько усилий вы прилагаете для баланса и скорости.

*Профессиональная методика и поэтапное обучение.
*Гарантировано позитивное общение и приятные ощущения после тренировки.
*Вы удивитесь, как через относительно короткий срок научитесь уверенно кататься !