- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 42
Светлана Владимировна Леонтьева
Была в сети сегодня в 03:45Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Привет 👋 не хватает мотивации? Не знаешь как и с чего начать? Тогда тебе ко мне. Энергии у меня хватит на всё и всех!
Я тренер, действующий спортсмен:
✅Мастер спорта по становой тяге
✅Кандидат мастера спорта в пауэрлифтинге
✅ в данный момент занимаюсь Велнес
Провожу только онлайн тренинг. Для вас это:
👍экономия времени
👍экономия денег, что на тренера, что на зал
👍результат ничуть не хуже, чем в зале
Помогу тебе как сбросить вес, так и набрать мышечную массу. С максимальным комфортом, с твоими вкусняшками и пивашками 😀 так сказать развею навязанные принципы!
Работа только на результат, доведу тебя до него за ручку если надо!
Так же разбираюсь в питание, помогу и с этим!
Если ты правда хочешь что-то поменять в себе и в своей жизни, то сейчас именно то время, тот «понедельник», на который ты вечно всё откладываешь и переносишь 🔥
Дипломы:
✅Фитнес тренер академии Корус,
✅Высшее Фармацевтическое (знаю лекарственные препараты и разбираюсь в заболеваниях)
✅Сертификат «Нутрициология»
Образование
Опыт
Достижения
Альбомы2
Нутрициология
7 фотографий
Результаты
48 фотографий
Фотографии70
Документы и сертификаты12
Услуги и цены
Подсчет кбжу( с детальным прописыванием в граммах белков, Жиров и углеводов) Список продуктов, исходя из ваших предпочтений Ведение по питанию 3.000 | |
Веду занятия в Мастерской спорта 20-летия Октября,24 |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
1. У меня не очень хорошее здоровье и большой загруз на работе. Иногда до зала сложно добраться. Света составила мне комби-план тренировок дом+зал. После домашних тренировок начала брать вес больше в зале.
2. Да, Света разрешает есть вредную еду, при этом учит осознанности. Теперь каждый раз задаю себе вопрос: "Мой организм правда этого хочет?", "Какая польза будет от этой еды?", "Отработаю ли я её потом?" и т. д.
3. Света максимально подробно объясняет технику. Есть канал с короткими готовыми видео, к их просмотру можно возвращаться во время тренировок. Очень удобно себя корректировать по ним. У меня даже были индивидуальные видео с особенностями техники под меня.
4. Света не ругает за пропуск тренировок, не говорит НАДО, а если прям совсем плохо, то относится с пониманием. При этом возвращает к осознанности и ответственности, мягко приводит к тому, что все зависит от нас самих.
5. Вместе с тренером я получила бонусом фармацевта и психолога.
6. Записывает классные истории, делится собственным опытом. На собственном примере мотивирует меня))
П.С. За 3 месяца вижу прогресс - нарастила мышечную массу, ушли боли в спине от сидячей работы, попа подтянулась.
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Результат виден, тренировки разные, на них не скучно))
Пять с плюсом
Хочу сказать огромное спасибо моему любимому тренеру! Именно со Светланой у меня появились первые результаты, хотя были раньше попытки тренироваться с тренером, но как-то прогресса видно не было. А сейчас я получаю удовольствие от каждого занятия, так еще и вижу наши совместные плоды в зеркале!
Пять с плюсом
Рада, что есть разнообразие в упражнениях. Когда программа одна и та же, очень быстро становится скучно.
Светлана выставила тренировки с учетом всех моих пожеланий и индивидуальных особенностей.
Буду продолжать заниматься💪
Пять с плюсом