Наталья Андреевна Лаврененко

Бережный тренер. Занятия с упором на здоровье, как физическое, так и ментальное. Без ограничений в питании, избыточных нагрузок и психологического давления. Будем учиться слушать своё тело и помогать ему становиться лучше каждый день.

Наше тело — это зеркальное отражение образа жизни. А ещё это хитрый коктейль из привычек, сформированных в детстве, и стандартов, навязываемых нам со всех сторон. Эти факторы куда больше других мешают «подружиться» с собственным телом да загоняют в вечный круг «диета-срыв-диета». И именно с проработки психологической составляющей ЗОЖа, а не с жестких рамок КБЖУ + убийственного режима тренировок, целесообразно начинать этот долгий путь. На силе воли далеко не уедешь, а мотивация имеет свойство заканчиваться при виде любимой вкусняшки или дождя за окном (если речь о пробежке, например). Вот с этим мы и будем работать в первую очередь.

✔Без абонемента в зал.
✔В любое удобное время.
✔Не выходя из дома.
✔Не отказывая себе в любимой еде.

Ну, а если вы уже прошли этот этап и хотите отточить, имеющуюся форму до идеала, то я, с удовольствием, подберу оптимальную программу тренировок, составлю план питания с учётом ВАШИХ предпочтений и поддержу на всех этапах.