Григорий Крутик

Очень индивидуальный подход, реально работающие техники и упражнения, дополнительная поддержка и информация

Не рекомендую обращаться к этому тренеру, если у вас есть РПП, да и другие психологические особенности.
Я сразу предупредила тренера, что заниматься буду исключительно для себя, чтобы стать выносливее, лучше себя чувствовать, что у меня подтвержденные специалистом рпп и сдвг и я не буду садиться на диету и пытаться сменить систему питания. В итоге после схождения с антидепрессантов я поднабрала еще веса, и началось... Слишком частые разговоры про мой вес, ожирение, чуть ли не угрозы будущей инвалидностью, утверждения, что у меня нет рпп и я сама себе его придумала)))) Я в целом не считаю, что кто-либо без соответствующего психологического или психиатрического образования может делать такие заявления. Это может быть очень опасно.
Если что, я вешу 97 кг при росте 187 см. Да, это уже предожирение, но это еще не такая критическая ситуация, ну а даже если бы она была совсем критической, все равно это нагнетание никак не помогло бы, не вижу никакого смысла в том, чтобы каждый раз портить мне этим настроение и напоминать, что мне нужно худеть. Особенно зная, что я и так, как могу, работаю над этим.
Была еще неприятная ситуация с коленями. Я уже месяца три назад сказала, что у меня стала на постоянной основе болеть область над коленями между тренировками, что мне слишком тяжело даются выпады с гантелями. Ну, и, конечно, опять во всем оказался виноват мой вес)))) И да, он тут действительно играет роль, естественно. Но ведь тренер знал, что у меня такой вес, что у меня высокий рост, узнал впоследствии, что эти упражнения мне делать тяжело, и они вызывают сильный дискомфорт и боль. Логично было бы продумать подходящую для меня тренировку, как можно скорее заменить эти упражнения на какие-нибудь еще, и все. Но в итоге я кучу времени проходила с только нарастающей болью, которая моментами становилась уже совсем невыносимой, пока мы наконец пришли к этому решению. Мне кажется, подобное недопустимо, когда речь идет не о большом спорте, а о тренировках для себя. Возможно тут причина в том, что сам тренер профессиональный спортсмен, и для него делать что-то через даже очень сильную боль - это нормально. Ну и тут нужно понимать для себя, каких целей хотите достичь при помощи этих тренировок именно вы. Возможно работа с данным тренером в целом не очень подойдет тем, кто тренируется только для поддержания общего самочувствия и выносливости.
Если бы всего этого не было, тренироваться мне бы очень понравилось. Так что если у вас нет сдвг, рпп, лишнего веса, или, тем более, вы хотите достичь каких-то серьезных успехов именно в прокачке мышц и т.д., я думаю, проблем у вас возникнуть с этим тренером не должно. Но если какие-либо из вышеуказанных проблем имеются, то знайте, что вас может ждать. Надеюсь, кому-то этот отзыв будет полезен.
Спасибо тренеру Григорию за все хорошие моменты, но совсем не спасибо за плохие. Все же, оглядываясь назад, я понимаю, как тяжело было все это слушать о себе и своем здоровье. И насколько легче мне стало, когда наше взаимодействие завершилось. Я поняла, что от всего этого давления и дополнительного стресса в отношении питания еще больше переедала и срывалась. А теперь это как-то само пропало, как только закончились тренировки.
Берегите себя, физически и эмоционально.

Хороший тренер, сразу принял во внимание все пожелания по целям тренировок.

Пунктуальный и приятный в общении.

Тренер обладает обширными знаниями, каждое своё предложение по питанию или тренировкам готов обосновать научными фактами, объективно оценивает Ваш потенциал и подходит к работе с энтузиазмом. Советую послушать его мнение и прислушался к советам, за которыми стоит огромный опыт.

Григорий очень ответственный и грамотный специалист, профессионал своего дела. Составил прекрасную программу тренировок для восстановления спины после травмы (протрузия диска L4-L5), с подробными разъяснениями по всем упражнениям, а так же дал очень много дополнительной информации и рекомендаций. Буду сотрудничать дальше)

Рекомендую данного тренера. Отвечает на все вопросы в любое время, не навязывает лишние услуги. Подход грамотный, качественный, исходя из уровня и способностей клиента. Всегда пунктуален, что для меня является важным критерием. В общении корректен, вежлив и сразу видно, что заинтересован. Огромное спасибо!

Очень хороший профессионал! Рассказа все подробно, разложил все по полочкам. Предоставил все нужные данные, и расчету , которые мне было необходимы . Приятно было общаться с ним. Спасибо ему 😌

Результатов определенных мы добились, то есть накачали мышцы, которые держат колени. Объективно - тренер достаточно хорошо знает, как это делать. Поначалу и достаточно продолжительное время я очень радовалась и бежала на тренировки с удовольствием, но потом ситуация начала меняться в не самую лучшую сторону.

Из недостатков я бы отметила то, что тренер где-то переходит границы и может нагрубить. Для меня, как для человека с нарушениями в питании и нюансами с гормонами, это было неприятно и были срывы на диетах и, в целом, достаточно подавленное состояние из-за этого.

Я бы порекомендовала тренера, но границы нужно расставлять жёстко, уважение теряет быстро. Если у вас есть какие-то психологические проблемы, он их подсветит

Человек просто начнёт вас оскорблять если вы по его мнению не разбираетесь. Человек явно перепутал, и наверное подумал что общается со своим другом в мессенджере, если хотите что-бы с вами общались таким образом (как на фоте) милости прошу к данному ***

Работаем с Григорием уже 9 месяцев. Все замечательно, очень рекомендую! Из того, что хочется особенно отметить:
- Подстроили программу тренировок под проблемное колено.
- Очень гибкое расписание, всегда получается найти удобные слоты для тренировок.
- Сопровождение по питанию при необходимости.
- Помощь с тренировками дома, когда не получается прийти в зал.

Договорились с Григорием о тренировке в формате онлайн. Всё было отлично, на первый взгляд, при общении со специалистом, отвечал поздно ночью всё подробно рассказал и разложил. Назначили день и время тренировки. Потом в этот день мне пришлось задержаться на работе, я предупредила об этом Григория и мы сдвинули тренировку во времени. Потом я попросила перенести ещё на 20 минут, так как не успевала с работы дойти в зал, но Григорий отказался, сославшись на то, что дальше у него уже другое занятие. Ничего страшного, решили перенести на другой день. Выбрали время , перенесли. И тут я получаю сообщение характера «гоните предоплату за 3 часа и оплачивайте все, если опять перенесете так поздно». Такие условия меня не устроили, меня об этом не предупреждали ни на профи, ни в личных сообщениях, поэтому я решила отказаться от занятий с Григорием. Абсолютно нейтрально, без каких-либо накатов. Об этом сообщила тренеру и получила в ответ грубый «очень клиентоориентированный ответ»: «Да мне пофиг. Я вам тоже не мальчик, которому вы будете говорить, "ой на час позже", "а нет ещё 20 минут". Я не тренирую недисциплинированных лентяев не ценящих чужое время». Удивительно, что взрослого человека может настолько сильно задевать отказ, что он готов оскорблять своих клиентов и жертвовать своими же отзывами.

С Григорием "познакомились" в начале 2021 года. Пришла к нему после второго обострения межпозвонковой грыжи и долгого восстановления с диагнозами - межпозвонковая грыжа в поясничном отделе, небольшой парез правой стопы, гонартроз коленного сустава. Вердикт врачей - из физ нагрузок только бассейн и йога.
Почему он? ***. Во-вторых объясняет все четко и ясно. Ну и в- третьих, "спортсмен и просто хороший человек".
Что имею на данный момент? Ушли боли в поясничном отделе, парез, выровнялась осанка, отрегулировали питание (перестала мучиться от чувства голода и срываться на печеньки), а также получила прилив сил и хорошего настроения.

К Григорию обратились полгода назад, когда стало ясно, что ЛФК сыну не помогает - после многомесячных тренировок не прекращались боли в спине из-за сколиоза, продолжали усугубляться проблемы с осанкой. Григорий предложил наращивать мышечный корсет при помощи силовых упражнений. Нагрузка на тренировках приличная. Во время занятий Григорий даёт много полезных советов, контролирует каждое движение, он в меру требователен и не даёт сыну чересчур расслабляться. В начале было тяжело, сын спал по 2-3 часа после каждой тренировки, потом привык, стал заниматься по 3 раза в неделю. И вот прошло полгода. Настало время сказать СПАСИБО Григорию за его труд. Результат есть! Мышцы спины укрепились, осанка улучшилась, про боли в спине сын забыл. Сегодня были у ортопеда. Она сказала, что спина просто в отличном состоянии, и даже разрешила сыну участвовать в спортивных соревнованиях, хотя год назад на это был полный запрет. Так что смело могу рекомендовать Григория как отличного специалиста.

Замечательный тренер!
Я к сожалению столкнулась с проблемами позвоночника( грыжа, протрузии) и с этого начался мой путь к здоровому образу жизни)
Всегда хотела начать заниматься спортом, особенно с понедельника)
🤸‍♂️
Занимаемся 2 раза в неделю онлайн, это очень удобно , коврик расстилала и поехали) что-то легче даётся , а где-то и помереть охота, но…! спина!! перестала быть коромыслом! Ушла сутулость! тело подтянулось, окрепли руки!
Более того тренер всегда на связи по любому вопросу, помогает с налаживанием питания!! Это тоже очень важный момент)
Вообщем занятия это отличное вложение в СВОЁ здоровье!
Большая благодарность и Вам Григорий дальнейших успехов!🤎

Решил оставить отзыв не сразу, а после достижения результата. Занимаемся с тренером три месяца. Хочу отметить, что Григорий заинтересован в вашем результате. Следит и корректирует программу, веса. Всегда придерживается графика занятий, что для меня не мало важно. Советую!

Прекрасный тренер! Специалист своего дела и еще старается улучшить свою классификацию. Это супер!
Дал мне много советов о питании и всегда рад ответить на мои вопросы.
Через три месяца получила результат первого этапа и продолжаю заниматься с тренером! Рекомендую всем!!!

Шикарный тренер!) тренировки проходят с юмором, рассказывает все нюансы, наставляет, не даёт лентяйничать) поменяла взгляд на то, как я питаюсь. Сбросила почти 10 кг за 2 месяца, идём дальше!)

Квалифицированный специалист. Своё дело знает отлично. Умеет подобрать программу индивидуально, учитывая конкретные ограничения. Постоянно находится на связи и готов дать ответ на любой вопрос. Рекомендую как тренера, останетесь довольны!

Gregory is a good 👍 specialist. The main qualities are -
1. He is disciplined and timely
2. Understands the nuances of fitness training - chooses simple and effective exercises. Not just doing some fancy and complicated movements to impress clients.
3. Has a very good understanding of programming with progressive overload .. I have improved my fitness levels and strength by 40-50% on most lifts in 6 months.
4. He is honest and not promising unreasonable results by selling steroids and drugs to clients.
I recommend him for clients who are looking to get fitter, improve strength levels and have the patience to stay with program for realistic goals.

Довольна выбором тренера!
Всё четко, с растущими нагрузками, умеренными интервалами в тренировках. Ставит технику, обьясняет и показывает каждое упражнение, рассказывает какие мышцы должны включаться и работать в том или ином упражнении, спрашивает о самочувствие после (чувствуется профессионализм). Тренер сумел найти ко мне подход, даже с моим «нытьём» и «апатией» тренировки не бросила 💪🏽 Очень круто! Однозначно рекомендую!

Лучше первого занятия представить нельзя, поскольку, несмотря на то, что оно было вводным, информация была самая необходимая. В моём случае — проблема с отжиманиями.
По итогам занятия я точно понимаю, что делать и, что самое главное, заряд на то, чтобы этим заниматься. Появилось ощущение того, что это мне по силам.
Присутствует индивидуальный подход.
Атмосфера уютная, без каких-либо напрягов.
Учитывая всё вышесказанное, занятием довольна, поэтому поставила наивысшую оценку!

Сын (11 лет) занимается с Григорием уже пару месяцев. Корректируем плоскостопие и сколиоз. Уже вижу результат со стопами - свод немного поднялся и мышцы окрепли. В целом очень довольна тренировками, сын замотивирован на результат. Сам стал подтягиваться на турнике и очень хочет улучшить свою физическую форму.

Отличный тренер!
Подобрал для меня тренировки, которые действительно прокачивают все тело!

Советую смело обращаться. Подход отличный!

Спасибо за рекомендации по питанию. Занятия интересны , приносят удовольствие и хороший результат, некоторые упражнения делаю самостоятельно.

Обоснованные программы, оперативное обсуждение и обратная связь.

Беспокоила грыжа в пояснице, сейчас боли практически прошли, занимаемся 4 месяца, ощущаю огромный прогресс в свой физической подготовке. На каждой тренировке приходится выкладываться по полной, что конечно же даёт свои результаты.
Огромная благодарность, Григорию!!! Тренер настоящий профи!)))
Всегда ответит на интересующие вопросы, всегда можно посоветоваться и проконсультироваться!

Тренер обладает обширными знаниями, не советует никаких недоказанных техник, с умом подходит к ограничениям по здоровью у подопечных. Благодаря Григорию смог отстроить технику в упражнениях, которые годами делал неправильно.

Очень рекомендую!!
Уже год работаем с Григорием. Вышли на 3 тренеровки в неделю и 3 утренние зарядки. Аккуратно и постепенно наращиваем интенсивность и нагрузку. При этом результаты активно растут, пришла энергия и тонус, а боли и дискомфорта нет.

Это совершенно другое качество жизни! Спасибо большое!

Специалист своего дела. Буду заниматься дальше. Рекомендую.

Индивидуальный подход. Подобрал под мои требования упражнения. Отзывчивый, на связи. Быстрая скорость выполнения услуги. Записывал видео с упражнениями, их описание, рекомендации.

Специалист понравился, нет замечаний. Прекратила занятия по личным причинам.

Занимаюсь с июля и крайне довольна, занимаюсь раз в неделю, но регулярно, даже при таком графике я вижу как качество тела улучшается, растёт выносливость. Это первый опыт онлайн тренировок и он получился положительным) для меня лучший вариант тренировок - очень эффективные и даже идти никуда не надо, максимально комфортно.👍🏻 Плюс ко всему даёт рекомендации по покупке инвентаря и его много не надо)

Понравилось: Григорий, четко и точно формулирует задачи. Показывает, а затем внимательно смотрит за их выпонением. Оперативно отвечает на вопросы в воцап, оказывает поддержку по питанию, это важно). Это мой первый опыт дитанционных тренировок и было некоторое сомнение, однако спешу уверить что это настоящий мастер своего дела. Очень рекомендую.

Занимаюсь 2,5 месяца. Продуктивные, комфортные тренировки. Не могла предположить, что онлайн занятия могут быть такими классными. Жаль, не сделала фото "до". Григорий подробно и понятно объясняет, показывает, корректирует выполнение упражнений. Нагрузку дает адекватную и увеличивает ровно в том темпе, чтобы и не заскучать, и не надорваться. Помог настроить питание в соответствии с запросом, дал ссылки на все рекомендованные продукты и спортинвентарь. Я забыла, что такое сутулиться, мышцы стали приобретать приятный рельеф и тонус, даже улучшилось состояние кожи и очень выросла работоспособность. Однозначно рекомендую.

Работа специалиста на отлично. Основательный ,индивидуальный подход, четкость. Спасибо ,Григорий

Все понравилось.

Григорий очень профессиональный и грамотный тренер. Каждая тренировка продуманная заранее. Григорий все правильно обьясняет и учитывает или желания. Пунктуальный, вежливый, и приятный в общении.

Тренер, конечно, Гитлер. После тренировок хочется умереть, но при моих хронических болях в спине после наших тренировок болят только мышцы!

Осталась очень довольна! 💯
Видео занятий прекрасное, индивидуальный подход, отличная коммуникация.
Ещё отзыв напишу через пару месяцев занятий по разработанной для меня программе:)

С Григорием по скайпу провели уже несколько тренировок. Инструктор подробно проконсультировал, какое спорт оборудование приобрести для занятий. Тренировки проходят динамично, интересно. Определённо, буду продолжать ! Рекомендую !

Очень довольна тренировками👌

Хочу выразить благодарность Григорию Крутику. Очень грамотный , опытный, квалифицированный тренер. Григорий - приятный собеседник и понимающий наставник !
Тренировка была содержательной, проходила интересно и эффективно.
Тренер рассказал, как правильно выполнять упражнения, контролировал как я их делаю. Уверена, только с таким специалистом можно добиться успеха ! Спасибо Вам большое!

Тренируюсь с Григорием уже 2 месяца и очень довольна - как своим результатом, так и его профессиональным подходом. Григорий пунктуальный, вежливый, гибкий, подбирает тренировки с учётом целей и эффективно их адаптирует, всегда открыт к обратной связи.

Отличный специалист , любящий свою работу !!!

Профессионал. Просто не подошёл нашему ребёнку.

Плюсы: Тренер с большим опытом работы, настоящий профессионал своего дела, общительный и коммуникабельный человек, отзывчивый, готов помочь советом в любом вопросе, касающемся как ваших тренировок, так и режима питания, также Григорий использует разносторонний подход к тренировкам для каждого спортсмена, тем самым создавая оптимальный вариант для достижения наибольшего прогресса в тренировках.
Минусы: Минусов нет
Описание: Я решил начать заниматься пауэрлифтингом, чтобы в дальнейшем выступить на соревнованиях в данном виде спорта. Для этого я начал искать тренера, который бы помог мне подготовиться к соревнованиям по пауэрлифтингу. Прочитал много положительных отзывов о Григорие и решил обратиться к нему, как оказалось не зря. Сам я долго не мог освоить правильную технику выполнения новых упражнений, Григорий же буквально за пару занятий смог объяснить мне правильную технику выполнения трех основных движений в пауэрлифтинге. Именно за счет этого мне и удалось значительно повысить свои силовые показатели. Надеюсь в скором времени выступить на соревнованиях и показать высокие результаты. Если вы так же как и я собираетесь подготовиться к соревнованиям или если вы начинающий спортсмен и хотите серьезно заняться спортом, то можете смело обращаться к этому тренеру.

Рекомендую! Программа подобрана идеально - выматывает, но без перегрузок, с учётом роста и веса) 2 занятия в неделю по скайпу и я в нужной форме!

Очень понравилась тренировка. Сыну 14 лет с проблемами с осанкой и сколиоз 2 степени. Григорий подобрал несколько комплексов и предложил несколько вариантов тренировок. Мы продолжим занятия онлайн. Надеемся на хороший результат.

Все очень понравилось. Будем тренироваться. Спасибо

я около 1,5 месяцев потратила на поиск подходяшего тренера, и очень рада, что нашла в реузльтате Григория благодаря профи ру. он отличный специалист, полностью удовлетворил мой запрос, Григорий внимательно относится к целям и исходным данным занимающегося, готов ответить на все вопросы, и вообще после тренировки остается позитивный настрой. большое спасибо!

Очень понравился тренер и программа, что Григорий разработал для меня. Я занимаюсь не первый год и думала, что все знаю, но после консультации поняла, сколько вещей я делала неверно и почему не было прогресса.

Григорий составил программу тренировок с учетом всех моих физиологических особенностей. Приятно общаться!
Осталось начать заниматься))

Надо было составить программу тренировок и бжу , сделали все вовремя и полностью расписали .
Настоящий профессионал в своём деле, все расскажет и покажет и ответит моментально на любой возникший вопрос .

Грамотный тренер, занимаюсь с ним сам и рекомендую

Все.

Прошла первая тренировка, впечатление очень положительное.

Отличный тренер. Большой профессионал и приятный в общении человек. Рекомендую.

Очень хороший тренер. Многое из того, что я делал я делал с неправильной техникой и с малой эффективностью. Даже за такой короткий срок прогресс в рабочих весах существенный. Хорошо объясняет и все показывает, исправляет ошибки. Практик, а не теоретик. Буду продолжать занятия как самостоятельно, так и с Григорием. Рекомендую.