- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 17
Кристина Сергеевна Толстоброва
ОнлайнМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Направление работы
Общая физическая подготовка (ЛФК)
Функциональный тренинг
Консультация по питанию
Контролирую ваше питание 24/7
Инструктор по фитнесу
Тренироваться можем формате (онлайн)
Для меня интереснее работать на результат.
Так как я всегда добиваюсь своей цели.
13 лет профессионально играла в баскетбол, 4 года занимаюсь фитнесом. Есть практика-постановка бега.
*Составлю программу тренировок, исходя из ваших целей, физической формы, и возраста, пола и доступного времени.
*Научу кайфовать от тренировок, а не страдать и лениться.
Работать могу, как вам удобно: (дистанционно/у вас на районе/ либо у меня М Большевиков)
.
Помимо этого работаю smm-менеджером;
Продвижение аккаунта/ов в социальной сети Instagram, анализ потребностей компании и написание плана возможностей в рамках выделенного бюджета. Разработка стратегии развития аккаунта/ов (на месяц и квартал) — определение целевой аудитории и изучение ее интересов и поведения в Instagram, поиск площадок с высокой концентрацией целевой аудитории в Instagram с целью получения самых активных пользователей в свой аккаунт — Заполнение уникальным контентом аккаунта (как фотографии, так и текст).Знание и использование пользовательских методик работы в Instagram. Большая база сервисов, софтов, аналитики и сторонних программ помогающих в работе с Instagram. Регулярно читаю свежие новости о с Instagram, что позволяет иметь все навыки, перечисленные выше.
Опыт
Альбомы1
До/После
5 фотографий
Фотографии8
Услуги и цены
| 800–2500 ₽/ч | |
| 800–2500 ₽/ч | |
| по договорённости | |
| 1000–3500 ₽/ч | |
| по договорённости | |
| по договорённости |
Ты добьешься желаемого результата )
Пять с плюсом
Спасибо за заряженные занятия и поддержку 😍
Мои клиенты - чистая мотивация🚀
В свою очередь я учусь у вас многому. Дальше - больше😉
Пять с плюсом
Я считаю, что Кристина умеет находить подход к каждому клиенту и мотивировать на достижение результатов)
Первое занятие у нас было вводным, мы обговорили мои цели, сделали разминку и приступили к тренировке. Так как тренировка проходила на улице, мне было очень некомфортно делать упражнения одной, спасибо Кристине , что выполняла их вместе со мной 😅 так было намного проще 💗)
На протяжении всей тренировки Кристина контролировала выполнение упражнений, корректировал технику, давала рекомендации по улучшению результатов и поддерживала морально) Вторая тренировка была посвящена работе над ногами.
Были предложены разнообразные упражнения, которые помогли мне наконец-таки понять и почувствовать как правильно должны работать мышцы🦵.
Не смотря , на столь небольшой возраст, я считаю, что Кристина обладает высоким профессионализмом и опытом) Рекомендую всем, кто хочет улучшить свою физическую форму и достичь поставленных целей) 🫶
Я знаю- ты добьешься результатов ;)
Пять с плюсом
Мне нравится, что программу Кристина составляет эффективную, но без надрыва, все объясняет, мягко, но настойчиво контролирует. Всегда на связи и готова по-дружески поддержать. И на тренировку хочется бежать с удовольствием, а не тащиться насильно, потому что надо. Уже после месяца вижу хороший результат, это дает мотивацию.
Максимально рекомендую и начинашкам, и тем, кто уже с большим опытом! У меня были тренеры, но такого прекрасного еще не было ❤️
Обняла крепко
Пять с плюсом
Спасибо тебе, что выбрала меня ??
Дальше больше
Пять с плюсом
Мы обязательно сделаем нужный результат )
Пять с плюсом
Пять с плюсом
После первого занятия почувствовала приятную боль в мышцах, а значит мышцы были задействованы и упражнения выполнялись правильно. У меня 6и месячный ребёнок, оставлять его не с кем , поэтому я выбрала дистанционные тренировки.