- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 4
Софья Сергеевна Гренкова
Была в сети больше недели назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте!
Меня зовут Софья, и я профессиональный тренер по общей физической подготовке и растяжке. Мне 24 года, и я веду очные и онлайн-тренировки из Москвы. Моя миссия — помочь вам обрести гармонию и здоровье вашего организма через индивидуальные занятия. Персональные программы, составленные исключительно для вас, улучшат физические качества, прибавят уверенности в себе и помогут достичь гармонии между телом и сознанием.
Моя профессиональная деятельность:
Групповые программы:
— Пилатес
— Стретчинг
— Основы движения
— Здоровая спина
Проект «Московское долголетие»:
— Суставная гимнастика с элементами пилатеса
Детский фитнес:
— Акробатика
— Подвижные игры
С ноября 2023 по июнь 2024 года я находилась в путешествии по Азии, где продолжала обучение и проводила тренировки, направленные на глубокое изучение собственного тела. Мои тренировки помогают участникам лучше ощущать своё тело изнутри и распределять потоки энергии, что способствует более качественному выполнению упражнений.
Мой профессиональный опыт:
— Персональный тренер (2017 — по настоящее время)
— Разработка фитнес-программ для удовлетворения конкретных потребностей и целей
— Коррекция осанки и облегчение проблем со спиной
— Специализация на Pilates и техниках Stretching для улучшения гибкости, мобильности суставов и общего состояния организма
— Мотивация и вдохновение, а не принуждение
Мое образование:
— Степень бакалавра (ГЦОЛИФК — РГУФКСМиТ — Специалист физической культуры и фитнеса)
— Сертифицированные курсы:
- UFT фитнес — суставная гимнастика
- InstructorPro — теория и методика построения тренировочного процесса
- InstructorPro — практика в тренажерном зале
- АНО «НИИДПО» — нетрадиционные технологии физического воспитания и гармоничного развития дошкольников: фитболл-гимнастика, стретчинг, психогимнастика
- ООО «Многофункциональный учебный центр дополнительного профессионального образования «Образовательный стандарт» — Инструктор детского фитнеса
- АНО «НИМДПО» — современные технологии проведения групповых программ фитнеса по направлению — инструктор Pilates
Что я могу вам предложить:
— Диагностика физических качеств
— Индивидуальные тренировки онлайн
— Составление индивидуальной программы для самостоятельных и онлайн тренировок
— Коррекция осанки
— Тренировки по технике Pilates и Stretching
— Мотивация и поддержка клиентов
— Баланс гармонии и здоровья
— Позитивное общение
Я уверена, что мои тренировки помогут вам достичь ваших целей и почувствовать себя лучше. Буду рада пройти это незабываемое фитнес-путешествие вместе с вами.
С уважением,
Софья
Образование
Опыт
Достижения
Документы и сертификаты5
Услуги и цены
Пять с плюсом
Очень довольны, рекомендуем!
Пять с плюсом
Пять с плюсом