- О специалисте
- Услуги и цены
- Отзывы 8
Тамара Валерьевна Бахристова
ОнлайнМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Здравствуйте! Я фитнес тренер с 19 летним стажем работы. Последние 8 лет я провожу тренировки и в дистанционном формате тоже (знаю, как точно поставить правильную технику через экран).
Со своими учениками мы:
📍 Разбираем рацион питания (с подробным анализом вашего текущего меню и получением всех необходимых рекомендаций)
📍 Подбираем под ваш график/образ жизни приемлемый для Вас формат тренировок.
📍 Курс тренировок подбираю для каждого ученика индивидуально (в зависимости от его уровня подготовки и возможных ограничений по здоровью).
📍 На занятиях я объясняю и показываю технику упражнений, контролирую нагрузку и выполнение упражнений.
📍 Если у вас маленький ребенок и вы не можете заниматься без него, то мы можем тренироваться вместе с ним 😉
Со мной Вы сможете:
✅ Похудеть и сделать тело подтянутым
✅ Набрать мышечную массу
✅ Исправить психологическое состояние (выйти из стресса, хронической усталости, апатии)
✅ Улучшить подвижность спины и суставов
✅ Набраться мотивации и знаний
Я помогу Вам достичь целей за короткий промежуток времени!
Работаю исключительно на результат!
Образование
Опыт
Фотографии4
Документы и сертификаты5
Услуги и цены
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Для меня были важны тренировки в оффлайн формате (я старых правил))), но когда у меня командировки мы занимаемся онлайн, кстати, удобный формат (но всё же я за оффлайн).
Еще для меня большой плюс то, что Тома все процессы: вес, количество повторений и тд контролирует сама (нет необходимости что либо записывать и запоминать .
Результат за 2 месяца на лицо: -3 см в животе, а бицепс +2 см .
Тома - респект ✊🏼
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Тома действительно Тренер с большой буквы, которая умеет сочетать все свои знания и цели клиента. У нее грамотный и индивидуальный подход и это чувствуется.
Я получаю истинное удовольствие от тренировок, это кайф, реальный кайф! Спасибо большое тебе Тамара, теперь я знаю точно, что к Новому Году я влезу в свое платье😂