- О специалисте
- Документы
- Услуги и цены
Екатерина Владимировна Галкина
Была в сети больше месяца назадМы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Фитнес-тренер| нутрициолог
Чем я могу быть вам полезна?
-помогу снизить вес без вреда для физического и психологического здоровья
-помогу подтянуть форму, избавиться от дряблости за счёт работы с питанием и выстраивания грамотного плана физических нагрузок
-помогу научиться питаться без загонов, страхов съесть «вредное», избавиться от запретов и ограничений, выбраться из вечных диетических кругов
-помогу наладить образ жизни для общего оздоровления организма и профилактики различных заболеваний
-начать тренироваться и не забросить\откорректировать план тренировок\ подобрать тренировочную программу
В прошлом сама прошла через расстройство пищевого поведения и опыт снижения веса (мой результат -18 кг и стабильный вес в течение 5 лет)
Тренировочный стаж 8 лет
Мой подход это:
-только научный и доказательный фитнес и нутрициология
-не даю просто готовые шаблоны/планы, а учу основам сбалансированного питания и здорового образа жизни, которые вы сможете применять всю жизнь
-особое внимание уделяю вашему психологическому состоянию (никаких жёстких мер и критики)
-не читаю анализы, не прописываю БАДы!
Буду рада нашему сотрудничеству! Обращайтесь!
Образование
Опыт
Документы и сертификаты7
Услуги и цены
| по договорённости | |
Услуга "Личное сопровождение" Мы вместе с вами в течение от 1 месяца идём к поставленной вами цели Какие могут быть запросы: -похудеть без вреда для здоровья и без запретов продуктов и сохранить вес -постепенно перейти на более здоровое питание чтобы улучшить своё самочувствие -начать регулярно тренироваться и не бросить -подтянуть фигуру, привести в тонус за счёт изменения образа жизни -стабилизировать вес без ограничений и и избавиться от страха еды | 10 000–15 000 ₽/мес. |
Консультация по питанию и физической активности, где вы получаете: -анализ вашего питания и образа жизни -постановка цели -индивидуальные рекомендации и пошаговый план по достижению цели -план питания на 7 дней с опорой на привычные вам продукты -план тренировок для дома/зала -обратная связь после консультации в течение 2 недель | 5000 ₽/ч |